怎么做才能缓解脸上起的痘痘，吃什么会好一些

对于年轻的男女，正是肆意挥洒青春的时候，但是烦恼也随之而来，不少年轻人脸上出现一些痘痘，让人很烦恼，因为这个疾病说起来不大，不会感觉很难受，但是会造成脸部皮肤不好看，影响到患者的外观，这就让爱美的年轻人比较苦恼，那么，怎么做才能缓解脸上的痘痘，起痘痘吃什么会好一些？

想要缓解痘痘问题，需要大家做好这几个方面，一方面是注意护理好痘痘肌，平时可以用淡盐水洗脸，出现青春痘也不要过于担心着急，当然也不能用手随便抠或者挤压，因为这样会导致痘痘皮肤出现感染而发炎，这样做就更麻烦了，容易留下痕迹，而让患者追悔莫及，那脸上经常起痘痘是怎么一回事，怎么防止起痘痘，这里我建议大家用可以用淡盐水洗脸，具体方法是在温水中放入一些盐，等到融化，然后用这些水洗脸，盐本身是有杀菌和控油祛痘的效果的。

很多人饮食不注意，容易引起痘痘，平时经常吃太辣的食物，还有煎烤油腻的东西都容易引起痘痘，这种疾病容易出现在一些口味重喜欢吃辣的人身上，尤其平时喜欢吃烤肉火锅，或是炸鸡薯条等等食物，这些食物都热量很高，不好消化，很容易招来痘痘，所以建议大家吃的清淡一些，多吃一些蔬菜水果，不要吃这些食物。

想要皮肤健康不长痘痘，还要注意不能熬夜，熬夜对身体不好，也是皮肤的大敌，如果经常熬夜，不只是黑眼圈，皮肤上也容易长痘痘，身体需要休息，如果不休息好，毒素就排不出去，所以熬夜的人经常长痘痘，建议大家规律作息，千万不要熬夜。